Herstel Je Vitaliteit: Persoonlijke Training & Lifestyle Coaching
Welkom bij Bram Westhof Personal Training & Lifestyle Coaching! Als ervaren personal trainer en lifestyle coach help ik je om je weer goed in je lijf te voelen, met gerichte fysieke training en voedingsadvies. In mijn jarenlange ervaring heb ik gezien hoeveel verschil een persoonlijke aanpak kan maken. Van burn-out tot blessures en energietekort – ik heb talloze mensen geholpen om hun vitaliteit terug te vinden en weer volop van het leven te genieten. Samen werken we aan een gezonder, sterker en energieker jij.
Aanpak
Mijn focus ligt op herstel, fit worden en weer "back on track" komen. Of je nu herstellende bent van een burn-out, werkt aan blessures of simpelweg je vitaliteit wilt verbeteren, ik bied een brede benadering die zowel fysieke als mentale kracht bevordert.
Expertise
- Herstel na burn-out:Met zorgvuldig opgebouwde trainingsschema's help ik je om stap voor stap je fysieke en mentale kracht terug te vinden.
- Blessurepreventie en -herstel: Door de juiste technieken en oefeningen aan te leren, werken we aan een sterk en blessuresvrij lichaam.
- Voedingsadvies: Gezonde voeding is essentieel voor herstel en vitaliteit. Ik bied praktische adviezen die passen bij jouw leefstijl.
Je gezondheid,
mijn expertise
Mijn aanpak is praktisch en realistisch. Ik focus op kleine, haalbare veranderingen in je dagelijkse routine die op termijn grote en blijvende resultaten opleveren. Geen extreme diëten of uitputtende trainingsschema’s, maar een gezonde balans die bij jouw leven past. We werken samen aan een fitter en energieker leven, op een manier die voor jou werkt
“Een tijdje geleden heb ik een trainings-sessie gehad met Bram. Ik heb niet altijd evenveel tijd om te sporten en Bram heeft me geholpen om een korte work-out samen te stellen om mijn conditie goed op peil te houden. Tijdens de sessie heeft hij me een aantal oefeningen laten doen die voornamelijk gericht waren op de ‘core’. Zijn aanwijzingen tijdens de oefeningen waren duidelijk en hij motiveerde me om alles uit mezelf te halen. Na de work-out heeft hij me nog wat tips gegeven over mijn eetpatroon, die erg welkom waren. "Kortom, sporten met Bram is uitdagend en vooral heel leuk!”
"In een periode van 4 maanden heb ik 10 keer bij Bram getraind met als doel om fitter te worden en af te vallen. Dat is allebei prima gelukt! De inzet en het enthousiasme van Bram werken heel motiverend. De trainingen zijn heel afwisselend en precies op je mogelijkheden afgestemd. Bram is daar heel zorgvuldig in. Verder is hij een aardig en attent mens. Ik vond het heel plezierig en effectief om bij hem te trainen"
“Nooit geweten dat je in een half uur zo’n volledige, intensieve work-out kon hebben. Door de positieve en enthousiaste houding van Bram daag je jezelf net een stapje meer uit. Heerlijk!”