Voel je met de week fitter

Starten met personal training

training-kracht-personal-trainer-amsterdam

Heb je geen ervaring met sporten/bewegen en wil je weer beginnen? Of heb je ervaring met sporten, je staat al een tijdje stil en wil je de eerste stap weer zetten? Wil je weten hoe je de de draad weer oppakt en hoe je dat precies doet?

Als je al een tijdje stilstaat kan een goed fitnessniveau heel ver weg lijken. Dit los je niet alleen op door meer te gaan bewegen. Een goed voedingspatroon en de juiste mindset kunnen er bijvoorbeeld voor zorgen dat je veel sneller je doel bereikt. Weer starten en maar wat doen zal zeker op korte termijn tot bepaalde resultaten leiden, maar vaak zie je dat dit op lange termijn niet volgehouden wordt of zelfs een blessure tot gevolg kan hebben. Het is dus belangrijk dat je weet wat je moet doen, waarom je het doet en hoe je het doet.

Tijdens onze trainingen zul je onder andere antwoord krijgen op de volgende vragen:

  • Wat is mijn fitnesslevel op dit moment?
  • Hoe word ik sterker en fitter?
  • Hoe kan ik soepeler en leniger worden?
  • Train ik op de juiste manier?
  • Hoe hou ik mijn spieren dagelijks op een snelle manier flexibel?
  • Wat moet ik doen voor een betere mobiliteit?
  • Hoe kom ik van mijn spierpijn af?
  • Ik wil trainen voor sport X of Y… hoe moet ik dat doen?
  • Ik heb een blessure… hoe kan ik daaromheen trainen?
  • Kan ik door te trainen met mijn lichaamsgewicht goede resultaten neerzetten?
  • Ik wil zo snel mogelijk resultaat..wat moet ik daarvoor doen?
  • Hoe kan ik aan mijn mindset werken en me meer focussen?
  • Hoe kan ik me snel beter voelen?
  • Pas ik de juiste techniek toe?
  • Hoe verbeter ik mijn balans?

De trainingen zijn zeer individueel en volledig afgestemd op jouw niveau en wensen

Stap voor stap, discipline en doelgerichtheid zijn daarbij sleutelwoorden die altijd tot succes en resultaat zullen leiden op de langere termijn. Uiteindelijk kun je het vergelijken met het bouwen van een huis. Hoe beter en sterker de fundering, hoe verder je kunt gaan en des te beter is het uiteindelijke resultaat.

Zet vandaag nog de eerste stap!

Neem vandaag nog contact op!

Stel geheel vrijblijvend jouw vraag of vraag een gratis en vrijblijvende intakegesprek aan!